Картотека (средняя группа) по теме: Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет; . Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют -  приятным такое состояние не назовешь, и к активной деятельности оно не располагает. Мы же стремимся к тому, чтобы наши малыши крепко поспали, в хорошем настроении проснулись, зарядились бодростью и энергией для насыщенной и содержательной деятельности во второй половине дня.

Поэтому традиционное проведение бодрящей гимнастики после дневного сна мы постарались наполнить некоторыми своими находками. Возможности радиооснащения детского сада позволяют нам проводить бодрящую гимнастику под музыкальное сопровождение. По окончании дневного сна сад наполняется мелодичными звуками музыки «пробуждения». Для музыкальных «подъемов» подбирались преимущественно классические произведения, детские песни.

В данном материале представлен комплексы упражнений на год для проведения гимнастики после сна в средней группе. Картотека (средняя группа) на тему. Комплексы упражнений игровой оздоровительной гимнастики после сна. Гимнастика в постели. Комплекс оздоровительной гимнастики после сна «Осенний период» (старшая группа) ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (старшая группа) Сентябрь Комплекс .

Каждый такой «сборник» состоит из трех разнохарактерных мелодий в соответствии со структурой бодрящей гимнастики: тихая, неторопливая, плавная  (Э. Григ «Утро», П. Мориа «Голубая вода», К. Сен- Санс «Лебедь», И. С. Бах «Воздух») – для постепенного пробуждения, потягивания, спокойных упражнений в кроватках; более динамичная, ритмичная  (Ф. Шуберт «Серенада»,  И. Штраус «Марш Радецкого», С. Никитин «Под музыку Вивальди», Б.

В любом учебном заведении дошкольного типа должна быть гимнастика после сна. В средней группе она проходит с использованием . Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший. Музыкальный «сборник», как и комплекс гимнастики после сна, . Комплексы гимнастики после сна разработаны автором с учётом возрастных особенностей детей. Структура комплексов состоит из . ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ. ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА.

Савельев «Из чего наш мир состоит»)– для ходьбы по корригирующим дорожкам; и в заключении – энергичная, бодрая, позитивная (Б. Савельев «Большой хоровод», «Все вместе», «Разноцветная игра», Т. Спенсер «Воздушная кукуруза»)  - для выполнения общеразвивающих упражнений или игровой программы.

Помимо общих оздоровительных  целей каждая из структурных частей бодрящей гимнастики решает и свои более узкие, конкретные задачи. Iча  1часть – гимнастика в кроватках  - призвана обеспечить плавный переход от сна к бодрствованию, постепенное пробуждение мышц, систем и процессов организма.

Комплекс содержит упражнения на релаксационное растягивание, на расслабление и напряжение отдельных групп мышц, упражнения для укрепления и развития мышц верхнего плечевого пояса, нижних конечностей, мышц спины. Включены дыхательные упражнения. Ничто не доставляет большей радости ребенку, чем игра, поэтому все упражнения облечены в игровую форму, предполагают передачу в движении какого- либо образа, объединены в единый игровой сюжет (Приложение . В корригирующую дорожку, расположенную по кругу для многократного прохождения ее детьми, включены: - разнофактурные поверхности: ребристые, шипованные,  гладкие, жестко- ворсистые, наклонные и т. Периодическая смена последовательности и расположения оборудования, дополнение новыми пособиями заставляет детей приспосабливаться к новым условиям, находить другие способы выполнения движений, а это в свою очередь повышает интерес к ходьбе по «трудной» дорожке. Она может быть проведена на  основе выполнения общеразвивающих  упражнений с гимнастическими пособиями (массажные мячи, резиновые кольца и т.

Длительность каждой части бодрящей гимнастики 4- 5 минут. Переход от одной части  к другой осуществляется в соответствии со сменой музыкального сопровождения. Музыкальный «сборник», как и  комплекс гимнастики после сна, используется в течение двух недель. Т. О, выстроенная нами система проведения бодрящей гимнастики, помогает решать поставленные задачи: осуществление постепенного, мягкого перехода детского организма от сна к активному бодрствованию с одновременным оздоровительно- закаливающим эффектом. Мы стараемся сделать так, чтобы наши малыши вставали «с той ноги»Потягивание. Левую ногу тянем пяточкой вперед, левую руку тянем вверх вдоль туловища на вдохе. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим «Ид- д- а».

Тянем правую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища на вдохе. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим  «Пингалла». Лежа на спине. Тянем обе ноги пяточками вперед и двумя руками вверх вдоль тела. Задерживаем дыхание и на выдохе произносим «Шусумна». Котята. 1. Потягивание. Повороты головы вправо, влево. Подняться на вытянутых руках – и.

И был он очень веселый. Вот такой: 1. С бока на бок. Однажды лисенок увидел красивую бабочку.

Лисенок расстроился. Потягивание. 2. Гордо поворачивать голову вправо- влево, произнося звук «ш- ш- ш». То же левой рукой. Потягивание. 2. Упражнение для укрепления мышц шеи: лепим нос для Буратино. Буратино рисует носом большую тучу, дождь. И. п. Дыхательное упражнение.

Вдох носом, задержать дыхание на 1- 2 сек., выдохнуть через рот со звуком «у- у- у». Потягивание. 2. Перекаты на спине вперед- назад. Руководство По Работе С Фискальным Аппаратом Штрих-Фр-Ф. Руки вперед, ладони вместе, ноги тянуть.

Прогнуться, вернуться в и. Потягивание. 2. Прогибаясь, согнуть ноги в коленях, тянуть к голове). Перекаты вперед- назад. Выдох через рот. 8. Потягивание. 2. Сцепленные руки поднять как можно выше – парус. Потягивание. 2. Руки поднять как можно выше. Потягивание. 2. Опустить ногу.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Буратино. 1. Потягивание. Поворот головы вправо, прямо. Поворот головы влево, прямо. Поочередное поднимание прямых рук. Поочередное поднимание прямых ног.

Буратино рисует носом, солнышко, морковку, домик. Прыжки ноги врозь- вместе.

Птицы(младший, средний дошкольный возраст)1. Потягивание. 2. Одну ногу согнуть, тянуть к голове. Потягивание. 2. То же с левой. Согнуть ноги, тянуть к голове.